- Fitness
Os ginásios mais luxuosos de Londres em 2026
Do Peak Fitness ao Lanserhof at The Arts Club, analisamos alguns dos ginásios mais luxuosos de Londres onde vale a pena investir.
Novidades em Fitness
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- Culture
Como conseguir um corpo como o de Bond, segundo o antigo treinador de Daniel Craig
Os passos para se transformar num 007 de excelência
- Gear
Estas são as melhores piscinas de imersão e banheiras de gelo de luxo do mercado
Mergulhamos no mundo das melhores embarcações para águas frias
- Lifestyle
É por isto que não está a perder gordura corporal
Desde beber os tipos errados de álcool até não dormir o suficiente, eis por que razão esses quilos não desapareceram
- Lifestyle
Um personal trainer das celebridades explica como ganhar massa muscular corretamente
Por onde deve começar? Em que alimentos se deve concentrar? Quando verá resultados? Luke Worthington, especialista em fitness com mais de 25 anos de experiência, explica os princípios fundamentais.
- Fitness
Como devem realmente assentar os ténis de corrida?
Como devem realmente assentar os ténis de corrida quando o conforto, a distância e a durabilidade entram em conflito? A resposta está em pequenas folgas, num calcanhar bem seguro e em espaço para o pé se mover naturalmente.
- Gear
Os benefícios para a saúde dos auscultadores com cancelamento de ruído
O ruído constante mantém o corpo num ligeiro estado de alerta. A redução dessa tensão de fundo explica muitos dos benefícios dos auscultadores com cancelamento de ruído para a saúde, desde uma concentração mais tranquila até à diminuição da fadiga.
- Food & Drink
Benefícios ocultos da proteína de soro de leite
A recuperação, a força e a saciedade melhoram frequentemente quando a ingestão de proteína é consistente, sendo aí que os benefícios da proteína de soro de leite tendem a manifestar-se de forma mais evidente.
- How to
Como escolher sapatilhas de corrida
Um par de sapatilhas de corrida pode ser agradável à vista, mas não servir bem o pé. Saber escolher sapatilhas de corrida implica prestar atenção ao ajuste, à passada e ao tipo de quilómetros que realmente percorre.
- Food & Drink
As gomas de pré-treino funcionam mesmo?
As gomas pré-treino dão um impulso diferente, substituindo os pós e os shakers por uma opção mais simples, rápida e fácil de integrar numa rotina preenchida.
- Fitness
Os melhores suplementos de magnésio para homens
Os melhores suplementos de magnésio para homens tendem a atuar discretamente, ajudando no sono, na recuperação muscular e no humor, sem exigirem atenção nem fé nos seus efeitos.
- Fitness
Os melhores suplementos pré-treino para homens em 2026
O melhor pré-treino não ruge; sussurra, convencendo discretamente o corpo de que está mais desperto, mais forte e infinitamente mais disciplinado do que há cinco minutos.
- Fitness
Os melhores pós de proteína para homens em 2026
Os melhores pós de proteína para homens são escolhidos não pelo volume muscular, mas pelo equilíbrio, sustentando o esforço com a disciplina discreta da rotina.
- Gentleman's Guide
Os 120 passatempos mais atraentes para homens
Os passatempos mais atraentes não são afirmações de estatuto, mas de curiosidade — atividades que revelam paciência, bom gosto e um domínio discreto.
- Fitness
Os suplementos funcionam mesmo (e quais deve tomar)?
Comprimidos e pós, nas mais variadas formas e tamanhos, prometem-nos mundos e fundos. Mas quais são os melhores para nos ajudar a dormir, a fazer exercício e a manter uma alimentação equilibrada?
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Combata o burnout nos melhores hotéis de bem-estar do mundo, orientados pela ciência
Quer pretenda melhorar a sua flexibilidade ou simplesmente dormir melhor, marque uma consulta numa destas maravilhas da medicina.
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Os calções desportivos que vai usar nos trilhos, no ginásio e quando tratar de recados
Num mercado em constante crescimento, a Sodo Athletic Lab mantém-se fiel a uma fórmula intemporal: silhuetas clássicas, cores discretas e uma forte aposta no alto desempenho
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Um especialista em metabolismo explica como se alimentar adequadamente para uma maratona
Para quem se prepara para a grande corrida de Londres e para outras provas, eis como se alimentar nos dias que antecedem este teste de resistência de 42,2 quilómetros
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Os melhores monitores de atividade física para melhorar a sua saúde
A tecnologia de bem-estar vestível tem estado muito em voga nos últimos tempos — mas em que modelos deve confiar mais?