À medida que o turismo de bem-estar prossegue a sua evolução espiritual a um ritmo agradável, e tendo em conta que muitas pessoas quererão provavelmente melhorar o seu bem-estar físico e mental após o impacto avassalador da melancolia de inverno, decidimos elaborar uma lista de alguns dos nossos retiros de saúde preferidos. Os hotéis que escolhemos aliam os prazeres reconfortantes de uma estadia de cinco estrelas à filosofia inovadora e sustentada pela investigação de uma clínica, cujos programas de última geração são direcionados para as suas necessidades e problemas de saúde específicos.

Assim, quer pretenda perder peso, melhorar a sua mobilidade ou simplesmente queira voltar a saber o que é ter uma boa noite de sono, recomendamos que se hospede numa destas maravilhas da medicina.

Em resumo: No luxuoso Raffles London at the OWO, o Pillar Wellbeing gere um programa abrangente de bem-estar e treino. As instalações incluem um ginásio Technogym de última geração, nove salas de tratamento, uma piscina interior de 20 metros e uma piscina de vitalidade, sauna e banho turco, bem como acesso a profissionais especializados que prestam serviços personalizados de exercício e recuperação. Quando não estiver a treinar ou a relaxar no banho turco, explore o histórico edifício OWO e descubra o restaurante de assinatura do chef distinguido com três estrelas Michelin Mauro Colagreco.

O tratamento a experimentar: O novo Programa de Transformação de 12 semanas da Pillar Wellbeing promete precisamente isso: uma transformação física. Este programa personalizado é adequado a pessoas em qualquer fase do seu percurso de bem-estar e é conduzido pelos experientes treinadores de desempenho e especialistas da Pillar. Cada cliente beneficia de sessões individuais de movimento, recuperação, mentoria e nutrição, além de um calendário de aulas que inclui desde HIIT e boxe até ioga e terapia pelo som. Com preços a partir de 15 500 £, não é propriamente barato, mas uma revitalização física total não tem preço.

In a nutshell: Nestled in the mountains close to the Swiss town of Montreaux, Clinic Les Alpes is a medically-licensed health and wellness haven that offers personalised treatment and a path to recovery for patients experiencing burnout, anxiety, depression and addiction. Housed in a historical alpine chateau with sweeping views of alpine meadows, lush forest and the shimmering expanse of Lake Geneva, it combines luxury accommodation with cutting-edge medical treatments and holistic wellness therapies.

The treatment to seek: A new Assessment Pathway offers a 360-degree assessment of individual guest health profiles. Patients complete an intensive two week period of medical, psychiatric and psychological assessments, in addition to fitness and mobility, all while bedding down in luxurious private accommodation with full board.

Em poucas palavras: Situado perto da antiga Esparta, este refúgio rústico e moderno alia o espírito de outros tempos a práticas científicas contemporâneas, mas a sua abordagem vibrante e alegre elimina qualquer possível sensação de esterilidade. As instalações centram-se nos cinco elementos da Antiguidade — água, madeira, terra, fogo e metal —, sendo o primeiro celebrado no extraordinário complexo de spa, que dispõe de várias piscinas, uma das quais tem quatro metros de profundidade e proporciona aos hóspedes uma «experiência semelhante a um renascimento sensorial». Embora a medicina hipocrática e a medicina tradicional chinesa tenham um papel de destaque, os médicos residentes também realizam programas de nutrigenómica (a relação entre a alimentação e os genes), e o Euphoria Immunity Reset recorre às tecnologias Omits.

The treatment to seek: Get a deep, pore-cleansing scrub at the Byzantine-style hammam.

In a nutshell: With thick greenery as a backdrop, this one-time tea estate is the ideal spot from which to reboot. The refined, almost minimalist chalets, which are propped on steel pillars, help clear the mind, and the glass walls give you a ringside view of Knuckles Mountain Range. You’ll start with a basic health rundown, which is then followed by bespoke programmes that run the holistic gamut, from mental health to immune-boosting and anti-ageing.

The treatment to seek: For those looking to recover from their burnout, the Santani Sleep will help you cope with anxiety, stress and other related issues, and the meditation sessions will (hopefully) provide you with the right tools for achieving an easy slumber.

Em poucas palavras: Situado à entrada da Baía de Boka, que se abre para o Adriático, e com quartos cuja paleta suave e rica parece inspirar-se nos telhados de terracota circundantes, o One&Only Portonovi apresenta-se como um lugar de «vida palaciana emoldurada por uma beleza semelhante à dos fiordes». O hotel estabeleceu uma parceria com a gigante suíça do bem-estar Chenot e dispõe de um espaço de 4 000 m² dedicado à saúde, equipado com o indispensável «pavilhão de relaxamento», piscina, banho turco e sauna. Os hóspedes podem ainda realizar avaliações médicas e profissionais no local, que analisam a saúde cardiovascular e a espessura do colagénio da pele, além de fornecerem recomendações para a ativação neuromuscular.

The treatment to seek: The Phyto-Mud treatment has you encased in a body wrap made of green or white clay, microalgae and essential oils, all of which are said to alleviate muscle tension.

In a nutshell: A leader of the scene since 1984, and the choice spot for those with deep pockets, Lanserhof, cushioned among a landscape of forests and Alpine mountains, champions ‘natural healing’ and high-tech medicine. In 2016, Düsseldorf architect Christoph Ingenhoven was charged with giving the destination an extensive revamp, making it lighter and more soothing, with a new five-floor building (filled with suites) that’s defined by its curving profile; meanwhile, a bathhouse and medical cold chamber pad out the additions. It’s suggested that you stay for three weeks (one is the bare minimum, we say), and the true draws are the ionic footbaths, liver packs, detox-cupping and Kneipp water therapy.

O tratamento a escolher: O Lanserhof Cure Classic pode ser demorado (duas semanas) e dispendioso (4 948 €), mas diz-se que o seu programa, que inclui drenagens desintoxicantes e uma análise de bioimpedância, compensa.

Em poucas palavras: Embora se situe num país famoso pelos retiros de bem-estar, o Rakxa, orientado para resultados, está na vanguarda. Um interior de linhas depuradas e muita madeira elegante cria um ambiente tranquilo, reforçado pela vasta oferta de bem-estar. Na sua primeira visita, poderá ser acompanhado por um especialista, que avaliará o seu estado de saúde atual e elaborará um plano abrangente com base nos seus objetivos; o programa Mobilisation avaliará, por exemplo, a sua marcha, coordenação e equilíbrio. No ginásio médico, encontrará também especialistas em movimento e fisioterapeutas.

O tratamento a experimentar: O Reforço da Imunidade – porque o inverno foi uma estação bastante desgastante para a alma...

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