Voici les meilleurs bassins d’immersion et bains glacés de luxe du marché
Nous plongeons dans l’univers des plus beaux bateaux conçus pour les eaux froides
- Texte: Josh Lee
Avec le passage à la nouvelle année, vous avez probablement investi dans de nouveaux vêtements et de nouvelles baskets pour le tapis de course. Adeptes des choix audacieux, nous vous suggérons également un équipement plus technologique qui vous aidera à atteindre vos objectifs sportifs : un bain glacé ou un bassin d’immersion.
En effet, ce type d’équipement remonte à l’Antiquité : les Grecs, notamment, avaient recours à l’eau froide pour se détendre et soigner leurs maux. Aujourd’hui, ces pratiques sont devenues l’apanage des sportifs de haut niveau. Mais ce n’est pas parce que vous n’êtes pas soumis aux mêmes attentes que les athlètes les plus célèbres au monde que vous ne pouvez pas prendre soin de votre santé de la même manière.
Ci-dessous, nous vous présentons les bienfaits d’une récupération dans un bain glacé ou un bassin d’eau froide, ainsi que notre sélection des meilleurs modèles dans lesquels vous immerger dès maintenant…
Les bienfaits
Même si l’immersion en eau froide n’est pas forcément l’expérience la plus séduisante pour vous et vos sens, il est scientifiquement reconnu qu’elle contribue à réduire l’inflammation, à stimuler la circulation sanguine, à soulager les tensions et à accélérer la récupération musculaire après un effort intense (sous l’effet du froid, vos vaisseaux sanguins se contractent ; une fois sorti du bain, ils se dilatent rapidement, favorisant ainsi l’élimination des déchets métaboliques).
Certains avancent également que les immersions dans l’eau glacée peuvent stimuler la dopamine, l’hormone du bonheur, favoriser un meilleur sommeil, améliorer la respiration et, par conséquent, aider à mieux gérer le stress.
La routine
Si vous cherchez à tirer le meilleur parti de vos séances à la salle de sport – ou simplement à vous recentrer –, nous vous conseillons d’investir dans un bain glacé ou un bassin d’immersion haut de gamme (voir plus bas, même si les prix risquent de vous donner des frissons) et de suivre cette méthode simple :
- Enfilez un T-shirt et un short (évitez de vous baigner nu afin de protéger votre peau)
- Préparez une autre tenue et placez-la dans un endroit facilement accessible ; après votre baignade, vous devrez vous sécher et vous réchauffer le plus rapidement possible.
- Remplissez votre baignoire à moitié d’eau froide (et de glace, si votre appareil le nécessite), idéalement à une température comprise entre 10 et 15 °C
- Réglez votre minuteur sur 15 minutes maximum
- Immergez lentement et progressivement le bas de votre corps dans le bain ; pendant ce temps, respirez profondément et lentement afin de ne pas brusquer votre organisme.
- Une fois que vous vous êtes habitué à la température, immergez brièvement le haut de votre corps.
- Après 15 minutes (ou plus tôt), sortez lentement du bain, retirez vos vêtements mouillés, enfilez plusieurs couches de vêtements chauds et buvez une boisson chaude afin de ramener votre température corporelle à un niveau normal.
Le bain froid Siberian de Renu Therapy
L’habillage en séquoia de Californie de cette cuve évoque l’esthétique de certains des plus beaux saunas, hammams et centres de bien-être de Scandinavie. Son principal atout est la plateforme d’assise aménagée sur le couvercle, qui vous permet de pratiquer des exercices de respiration avant ou après l’immersion. Un éclairage de spa peut également être ajouté si vous préférez récupérer et vous détendre en soirée.
Bain froid Kinos par Avantopool
Compact et de petite taille (toutes proportions gardées), le Kinos Cold Plunge est une solution mobile, idéale si vous souhaitez déplacer votre bain froid entre la terrasse et le jardin. Il offre une large plage de températures, de 4 °C à 38 °C, vous permettant également de profiter d’une expérience chaleureuse digne d’un bain à remous. Les escaliers et les rampes peuvent être installés sur plusieurs côtés afin de l’adapter à vos préférences, tandis que certains éléments, comme les panneaux latéraux et les angles, sont amovibles. D’allure industrielle, il est proposé en noir, gris ou blanc.
Bain glacé par Brass Monkey
La création de Brass Monkey est peut-être celle qui affiche l’aspect le plus naturel de cette sélection, avec une finition à chevrons qui lui donne l’allure d’un meuble haut de gamme digne d’un showroom. Son principal atout réside dans sa technologie de fabrication automatique de glaçons, qui maintient la température à 0 °C. Une application dédiée rend son utilisation encore plus fluide.
Plunge All-In par Plunge
À la fois élégant et discret, le Plunge All-In au design épuré s’appuie sur un puissant système de refroidissement, 30 % plus rapide que celui de son prédécesseur. Un système de filtration efficace et une installation prête à l’emploi en facilitent encore l’utilisation.
Bain glacé intelligent Monk par Monk
Suivez vos progrès en matière de bains froids grâce à l’application ; le bassin est autonettoyant ; ses jolies courbes organiques ne manquent pas de charme ; et il est approuvé par AJ – c’est peut-être bien l’offre haut de gamme ultime.
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