Ne vous méprenez pas : les entraînements à domicile sont formidables et ont sauvé le monde du fitness pendant la pandémie. Mais les salles de sport ont désormais rouvert leurs portes, et faire partie d’un groupe a quelque chose de particulier, n’est-ce pas ? Même si vous transpirez à grosses gouttes, que vos muscles hurlent et que vous êtes sur le point d’abandonner, le simple fait de savoir que toutes les personnes autour de vous ressentent la même chose peut vous aider à puiser dans ces dernières réserves d’énergie dont vous ignoriez l’existence.

Mais si vous voulez vraiment sculpter vos abdos (ou simplement perdre les quelques kilos en trop accumulés en télétravail), vous savez que les salles de sport bondées des grandes chaînes ne sont pas l’endroit idéal, surtout si vous reprenez timidement le sport après un mois de février plutôt bien arrosé.

Heureusement, Londres compte quelques adresses particulièrement exclusives. Nous avons donc sélectionné les salles de sport les plus luxueuses de la ville pour vous aider à sculpter votre silhouette. Veillez simplement à respecter les règles de savoir-vivre…

BXR, la salle de sport soutenue par Anthony Joshua et présente dans plusieurs quartiers de Londres, ne se contente pas de proposer à ses membres des équipements haut de gamme : elle offre également certains des cours les plus variés et les plus qualitatifs du marché. Formula E s’est associée à BXR pour créer un nouveau cours, ATTACK MODE, inspiré des programmes d’entraînement intensifs des pilotes de Formula E. On y retrouve la boxe, qui a fait la renommée de l’établissement au milieu des années 2010, ainsi que le VersaClimbing, idéal pour celles et ceux qui recherchent une montée d’adrénaline tout en brûlant un maximum de calories. Les cours de renforcement musculaire et de préparation physique vous aideront à tonifier et affiner votre silhouette, tandis que le yoga et le Pilates amélioreront votre mobilité.

Adresses: Marylebone | Liverpool Street

The Lighthouse est une salle de sport confidentielle, réservée aux initiés et destinée aux industries créatives. Située à Fitzrovia, cette adresse secrète en sous-sol, d’une propreté irréprochable, propose non seulement des installations haut de gamme (équipements de fitness, bains glacés, etc.), mais aussi un espace où travailler et se détendre après une séance. Elle est née de Before The Lights, une entreprise B2B destinée aux acteurs, fondée par George Ashwell, Josh Betteridge et David Hastie, qui se sont imposés au cours des dix dernières années comme les experts de référence en matière de santé et de fitness auprès de la communauté créative londonienne.

Localisation: Fitzrovia

Chez UN1T, tout repose sur la science. Chaque cours met l’accent sur les fondamentaux fonctionnels que sont la mobilité, l’endurance musculaire et la force, et chaque programme d’entraînement de 12 semaines comprend quatre semaines d’hypertrophie, quatre semaines de force et quatre semaines de puissance. Les cours de conditionnement physique, quant à eux, privilégient le travail d’équipe (idéal pour celles et ceux qu’une petite compétition stimule), tandis que le volet mobilité souligne l’importance de la liberté de mouvement.

Adresses: Southwark | Nine Elms

Véritable pilier de la communauté fitness de Los Angeles, Barry’s s’est implanté au Royaume-Uni en 2013 et propose depuis des entraînements de classe mondiale à une clientèle ultra-fidèle, qui compte notamment des célébrités et des athlètes professionnels. La séance emblématique dure environ une heure et alterne entraînement fractionné à haute intensité sur tapis de course et renforcement musculaire avec des poids, des bandes de résistance et des médecine-balls (il paraît que l’on peut brûler jusqu’à 1 000 calories par séance). En prime, son Fuel Bar propose toute une gamme de smoothies post-entraînement (nous vous conseillons le PBJ).

Adresses: Canary Wharf | Euston | Finsbury | Queensway | Soho | St Paul’s | Victoria

Installée dans une série de magnifiques bâtiments à travers Londres, cette salle de sport ne fait pas les choses à moitié – au sens propre –, puisque les cours proposés dans tous ses établissements couvrent les incontournables du yoga, de la boxe (le club de Bishopsgate propose du muay-thaï) et de la course à pied, tandis que certains sites proposent également de la barre au sol et de la danse. Mais c’est surtout le Pilates qui nous enthousiasme : cette expérience en club fait appel à des équipements uniques et à un éventail de plus de 500 exercices. Si vous avez pris goût aux séances à domicile, pas d’inquiétude : l’offre Virtual Pilates vous permet de bénéficier d’un accompagnement individuel avec un instructeur de haut niveau.

Adresses: Bishopsgate | Kensington | St. James’s

Le Lanesborough Club & Spa abrite l’une des meilleures salles de sport d’hôtel de Londres : un vaste espace propre et lumineux, équipé de poids libres sur mesure, de tapis de course Woodway, d’une station UltraSlide, de vélos de spinning Technogym et de la presse à cuisses la plus digne d’un jeu d’arcade que nous ayons jamais eu le plaisir d’utiliser. Le dédale de salles du Club comprend des studios où sont notamment dispensés des cours de yoga, de Pilates sur reformer et de HIIT. Parmi les nouveautés les plus prisées figure l’entraînement EMS personnalisé de 30 minutes (électrostimulation musculaire), proposé en collaboration avec Vive Fitness : une séance efficace et rapide qui consiste à enfiler une combinaison moulante dotée d’électrodes stimulant les muscles afin d’améliorer notamment la tonicité du corps et la masse musculaire. Après l’effort, la piscine d’hydrothérapie est l’endroit idéal pour se détendre.

Emplacement : Hyde Park Corner

Alors que l’année démarre sur les chapeaux de roue, les déjeuners gourmands devraient quelque peu céder la place aux séances d’entraînement intensives ce mois-ci. 1Rebel figure en tête des recommandations les plus dynamiques. Fondée par James Balfour en 2014, cette élégante chaîne propose une multitude de cours de 45 minutes, notamment Ride, Rumble et Reshape (respectivement du spinning, de la boxe et un mélange de cardio et de renforcement musculaire). Les cours se déroulent souvent dans la pénombre, au son d’une musique assourdissante : l’ambiance conviviale et animée compte donc autant que l’intensité éprouvante des entraînements.

Adresses: Angel | Bayswater | Broadgate | Holborn | Liverpool Street | Oxford Circus | Kensington | South Bank | St John’s Wood | Victoria

Conçus comme un antidote au stress du quotidien, les clubs de sport Third Space affichent une esthétique luxueuse unique et disposent de tous les équipements dernier cri. Ils proposent un large éventail de cours aux noms énigmatiques, tels qu’Afterburner, The Wod et Formula 3, ainsi que des piscines, un mur d’escalade (à Canary Wharf), des séances de sports de combat (jiu-jitsu et boxe) et de danse. Ils abritent également des espaces spa dignes d’hôtels cinq étoiles, avec des saunas et des piscines incroyablement accueillantes, baignées d’une douce lumière tamisée. Le club de Soho possède même une chambre hypoxique. Et Third Space vient d’ouvrir son treizième club à Richmond.

Adresses: Canary Wharf | La City | Islington | Marylebone | Mayfair | Moorgate | Soho | Tower Bridge | Wimbledon | Battersea | Clapham Junction | Wood Wharf | Richmond

La boxe est excellente pour travailler l’ensemble du corps – et il est incroyablement libérateur de décocher quelques uppercuts et crochets. Mais si vous avez toujours évité le sac de frappe de votre salle de sport habituelle par manque de connaissances, cela vaut vraiment la peine d’investir dans quelques cours chez Kobox. Le principe est le même dans chacun des trois établissements : chaque cours de 50 minutes est divisé en deux parties. La moitié de la séance est consacrée à l’enchaînement de coups, tandis que l’autre vous fait transpirer grâce à une série d’exercices fonctionnels ciblant une partie précise du corps, selon le jour. Avant le début de la séance, les coachs présentent les mouvements de base de la boxe aux débutants ; puis les lumières s’éteignent, la musique démarre et vous voilà soudain en train de vous entraîner comme dans une rave en sous-sol.

Adresses: Chelsea | Marylebone

Triyoga a été fondé dans le but de créer des espaces de la plus haute qualité, dédiés au véritable bien-être. L’accent est principalement mis sur le corps et l’esprit, ainsi que sur la relation entre les deux. Des cours de yoga, de Pilates et de barre sont proposés pour tous les niveaux. Le premier centre Triyoga a ouvert ses portes à Primrose Hill en février 2000 et, bien que la marque ait évolué, son objectif reste le même : « inspirer et aider chacun à mener une vie plus saine, de la manière qui lui convient ». Triyoga possède désormais des centres à Camden, Chelsea, Ealing et Shoreditch, et propose également des cours et des ateliers en ligne aux personnes qui ne peuvent pas se rendre dans ses centres.

Adresses : Camden | Chelsea | Ealing | Shoreditch

Passons maintenant à votre récupération. Voici les 4 meilleurs bassins d’immersion et bains glacés haut de gamme du marché…