Les meilleurs accessoires de sommeil pour mieux dormir
Ces indispensables de la table de chevet vous feront sombrer dans le sommeil en un rien de temps
- Texte: Aobh O'Brien-Moody
En 2025, le sommeil est une denrée précieuse. Des études montrent que nous sommes bien trop nombreux à ne tout simplement pas dormir suffisamment. Des modes de vie toujours plus chargés, des rythmes de travail stressants et les notifications incessantes de nos appareils sont en partie responsables de cette situation, et leur effet cumulé a de quoi provoquer de véritables cauchemars.
Cela ne veut pas dire pour autant que tout espoir est perdu. Outre l’adoption de bonnes habitudes de sommeil — notamment respecter des horaires réguliers, se détendre environ une heure avant le coucher et limiter sa consommation de caféine après le déjeuner —, il existe de nombreux accessoires conçus pour vous aider à vous endormir facilement et à ne pas vous réveiller. Faites défiler la page pour découvrir quelques-uns de nos préférés.
Lumie Bodyclock Luxe 750DAB
Nous avons tous connu ça : profondément endormis, l’alarme retentit brutalement et nous arrache au sommeil, nous plongeant dans l’obscurité saisissante d’un froid matin d’hiver. Le Bodyclock Luxe 750DAB de Lumie, modèle haut de gamme, met fin à ces réveils difficiles grâce à une lumière qui s’intensifie progressivement pour vous réveiller en douceur, resynchroniser votre horloge biologique et vous aider à vous sentir plein d’énergie et reposé. À l’heure du coucher, une lumière imitant un coucher de soleil qui s’estompe peu à peu et plus de 30 sons propices au sommeil vous aident à vous endormir naturellement.
Rêve en boucle
Les bouchons d’oreilles Dream de Loop sont recommandés par des spécialistes du sommeil : vous pouvez donc être sûr de leur efficacité. Leur puissante réduction du bruit de 27 décibels atténue les ronflements de votre partenaire et les bruits nocturnes — un atout particulièrement appréciable en ville — tandis que leur forme innovante en boucle fermée et leur silicone ultra-doux réduisent la pression exercée sur l’oreille pour vous garantir une nuit de sommeil confortable.
OTO CBD Sleep Drops
Tous les CBD ne se valent pas. Alors que de nombreux produits misent uniquement sur l’effet placebo, OTO s’impose comme une référence dans le domaine grâce à ses puissants mélanges de plantes qui font réellement la différence. Les gouttes CBD Sleep Drops de cette marque britannique contiennent 50 mg de CBD de la plus haute qualité par dose, ainsi que de la lavande pour apaiser les tensions, de la menthe des champs pour son apport en vitamine A et des fleurs de pois papillon pour favoriser le calme. Déposez quelques gouttes sous votre langue chaque soir avant de vous coucher pour en ressentir les bienfaits.
WHOOP
WHOOP est l’outil ultime de suivi des habitudes quotidiennes, conçu pour aider ses utilisateurs à prendre en main leur santé et leur bien-être. Ce bracelet connecté sans écran suit tout, du nombre de pas au niveau de stress en passant par le sommeil — ce qui, bien sûr, nous intéresse tout particulièrement. Avec une précision digne d’un laboratoire, il analyse les quatre phases du sommeil afin de vous recommander les heures optimales de coucher et de réveil, pour des performances et une récupération maximales. Et ne nous croyez pas sur parole : le nageur Michael Phelps, le DJ et producteur Diplo ou encore Rory McIlroy, golfeur vainqueur de tournois du Grand Chelem, ont tous été aperçus avec un WHOOP au poignet, confirmant ainsi son statut d’accessoire de fitness incontournable.
Masque de sommeil en soie Drowsy
Avec ce luxueux masque de nuit Drowsy, vous attendrez l’heure du coucher avec impatience toute la journée. Non seulement il bloque la lumière pour aider à réguler les cycles naturels de votre corps, mais sa conception rembourrée en soie de mûrier améliore aussi votre peau pendant votre sommeil, comme le prouvent des études cliniques, en ciblant les ridules, les rides et les cernes. Voilà ce qu’on appelle un sommeil réparateur.
Eight Sleep Pod 5
At first glance, the Eight Sleep Pod 5 looks like a classic mattress topper. But this intelligent, hydro-powered cover is so much more. Designed to wrap you in top-to-toe cooling and heating comfort, it dynamically optimises your temperature as you sleep, tracking your sleep habits in the meantime. It also features built-in back pressure relief; mitigates snoring by subtly elevating the upper body; and helps to calm the mind by playing white noise and guided meditations directly from the adjustable base.
Bamford B Silent Night-Time Pillow Mist
Prendre l’habitude de vaporiser régulièrement une brume apaisante sur votre oreiller indiquera à votre cerveau qu’il est l’heure de dormir, tout en préparant votre corps à un sommeil profond. Nous adorons cette brume d’oreiller de Bamford, qui contient un mélange relaxant d’encens, de lavande et de marjolaine. Il suffit de la vaporiser sur votre corps, votre oreiller et votre linge de lit avant de vous coucher, puis de vous préparer à tomber dans les bras de Morphée...
Vous avez toujours du mal à dormir ? Vous faites peut-être ces erreurs...
