Versteh uns nicht falsch: Workouts zu Hause sind großartig und waren während der Pandemie die Rettung der Fitnesswelt. Aber jetzt sind die Fitnessstudios wieder vollständig geöffnet – und es ist einfach etwas Besonderes, Teil einer Gemeinschaft zu sein, oder? Selbst wenn du unkontrolliert schwitzt, deine Muskeln schreien und du kurz davor bist aufzugeben, kann allein das Wissen, dass es allen um dich herum genauso geht, dir helfen, die letzten Energiereserven zu mobilisieren, von denen du gar nicht wusstest, dass du sie hast.

Aber wenn du es ernst damit meinst, deine Bauchmuskeln zu definieren (oder auch nur die zusätzlichen Pfunde aus der Homeoffice-Zeit loszuwerden), dann weißt du, dass überfüllte Fitnessstudioketten nicht der richtige Ort dafür sind – vor allem, wenn du dich nach einem nicht ganz so trockenen Februar erst langsam wieder ans Training herantastest.

Zum Glück hat London einige wirklich exklusive Adressen zu bieten. Deshalb haben wir eine Liste der luxuriösesten Fitnessstudios der Stadt zusammengestellt, die Ihnen auf dem Weg zu einem durchtrainierten Körper helfen. Achten Sie nur auf die richtige Etikette…

BXR, das von Anthony Joshua unterstützte Fitnessstudio mit mehreren Standorten in London, bietet nicht nur einen erstklassigen Mitgliederbereich, sondern auch einige der besten und abwechslungsreichsten Kurse. Gemeinsam mit BXR hat die Formel E den neuen Kurs ATTACK MODE entwickelt, der von den intensiven Trainingsprogrammen der Formel-E-Rennfahrer inspiriert ist. Dazu kommen das Boxtraining, das BXR Mitte der 2010er-Jahre berühmt machte, sowie VersaClimbing für alle, die einen Adrenalinkick suchen und ordentlich Kalorien verbrennen möchten. Kraft- und Konditionskurse sorgen für einen definierten, schlanken Körper, während Yoga und Pilates die Beweglichkeit fördern.

Standorte: Marylebone | Liverpool Street

The Lighthouse ist ein Fitnessstudio für Eingeweihte, das sich an die Kreativbranche richtet. Mitten in Fitzrovia gelegen, ist es ein makellos sauberer Geheimtipp unter der Erde, der nicht nur erstklassige Einrichtungen wie Fitnessgeräte und Eisbäder bietet, sondern auch einen Ort, an dem man nach dem Training arbeiten und entspannen kann. Entstanden ist es aus Before The Lights, einem B2B-Angebot für Schauspieler. Gegründet wurde es von George Ashwell, Josh Betteridge und David Hastie, die sich in den vergangenen zehn Jahren als führende Gesundheits- und Fitnessexperten der Londoner Kreativszene etabliert haben.

Standort: Fitzrovia

Bei UN1T dreht sich alles um wissenschaftlich fundiertes Training. In jedem Kurs stehen die funktionellen Grundlagen von Mobilität, Muskelausdauer und Kraft im Mittelpunkt. Jedes zwölfwöchige Trainingsprogramm umfasst vier Wochen Hypertrophietraining, vier Wochen Krafttraining und vier Wochen Schnellkrafttraining. In den Konditionskursen wiederum dreht sich alles um Teamarbeit – perfekt für alle, die bei einem freundschaftlichen Wettkampf aufblühen. Der Mobilitätsteil unterstreicht zudem, wie wichtig uneingeschränkte Bewegungsfreiheit ist.

Standorte: Southwark | Nine Elms

Barry’s ist eine feste Größe in der Fitnessszene von Los Angeles und kam 2013 nach Großbritannien. Seitdem bietet das Studio erstklassige Workouts für eine äußerst treue Fangemeinde an, zu der auch Prominente und Profisportler zählen. Das charakteristische Training dauert etwa eine Stunde und wechselt zwischen hochintensivem Intervalltraining auf dem Laufband und Kraftübungen mit Gewichten, Widerstandsbändern und Medizinbällen ab (angeblich verbrennt man dabei bis zu 1.000 Kalorien pro Einheit). Außerdem bietet die Fuel Bar eine Auswahl an Smoothies für nach dem Training – wir empfehlen den PBJ.

Standorte: Canary Wharf | Euston | Finsbury | Queensway | Soho | St Paul’s | Victoria

Dieses Fitnessstudio ist in mehreren wunderschönen Gebäuden in ganz London untergebracht und hat es im wahrsten Sinne des Wortes in sich: An allen Standorten werden Kurse in den wichtigsten Disziplinen Yoga, Boxen (in Bishopsgate auch Muay Thai) und Laufen angeboten, an ausgewählten Standorten zudem Barre und Tanz. Besonders begeistert sind wir jedoch vom Pilates-Angebot: Das Training findet im Club statt und umfasst spezielle Geräte sowie mehr als 500 verschiedene Übungen. Falls Sie inzwischen lieber zu Hause trainieren, besteht ebenfalls kein Grund zur Sorge: Beim virtuellen Pilates können Sie sich im Einzelunterricht von einem erstklassigen Trainer anleiten lassen.

Standorte: Bishopsgate | Kensington | St. James’s

Der Lanesborough Club & Spa beherbergt einen der besten Hotel-Fitnessbereiche Londons: eine weitläufige, saubere und lichtdurchflutete Trainingsfläche mit maßgefertigten Hanteln, Woodway-Laufbändern, einer UltraSlide-Station, Technogym-Spinningrädern und der wohl spielhallenartigsten Beinpresse, die wir je benutzen durften. In den zahlreichen Räumen des Clubs befinden sich Studios für Kurse wie Yoga, Reformer-Pilates und HIIT. Ein neuer Anziehungspunkt ist das in Zusammenarbeit mit Vive Fitness angebotene, individuell abgestimmte 30-minütige EMS-Training (Elektromuskelstimulation). Bei diesem zeitsparenden Workout trägt man einen eng anliegenden Anzug, der die Muskeln mithilfe von Elektroden stimuliert und so unter anderem die Körperstraffung und den Muskelaufbau unterstützt. Anschließend bietet der Hydro-Pool den idealen Ort zur Erholung.

Standort: Hyde Park Corner

Da das Jahr nun richtig Fahrt aufnimmt, dürften ausgiebige Mittagessen in diesem Monat zunehmend intensiven Trainingseinheiten weichen. Ganz oben auf der Liste der energiegeladenen Empfehlungen steht 1Rebel. Die von James Balfour im Jahr 2014 gegründete, stylishe Kette bietet eine Vielzahl 45-minütiger Kurse an, darunter Ride, Rumble und Reshape (Spinning, Boxen beziehungsweise eine Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining). Die Kurse finden häufig im Dunkeln und bei extrem lauter Musik statt, sodass das gesellige, lebhafte Erlebnis ebenso im Mittelpunkt steht wie das schweißtreibende Training.

Standorte: Angel | Bayswater | Broadgate | Holborn | Liverpool Street | Oxford Circus | Kensington | South Bank | St John’s Wood | Victoria

Als Gegenmittel gegen den Stress des Alltags konzipiert, zeichnen sich die Fitnessclubs von Third Space durch eine einzigartige, luxuriöse Ästhetik und modernste Ausstattung aus. Das breite Kursangebot umfasst Formate mit geheimnisvollen Namen wie Afterburner, The Wod und Formula 3. Hinzu kommen Schwimmbäder, eine Kletterwand (Canary Wharf), Kampfsportkurse (Jiu-Jitsu und Boxen) sowie Tanz. Außerdem gibt es Spa-Bereiche, die es mit denen von Fünf-Sterne-Hotels aufnehmen können – mit Saunen und geradezu unwiderstehlichen, stimmungsvoll beleuchteten Pools. Der Standort in Soho verfügt sogar über eine Hypoxiekammer. Und gerade erst wurde in Richmond der dreizehnte Club eröffnet.

Standorte: Canary Wharf | The City | Islington | Marylebone | Mayfair | Moorgate | Soho | Tower Bridge | Wimbledon | Battersea | Clapham Junction | Wood Wharf | Richmond

Boxen ist ein hervorragendes Ganzkörpertraining – und es ist unglaublich befreiend, ein paar Aufwärts- und Seitwärtshaken auszuteilen. Wenn du dich in deinem üblichen Fitnessstudio bisher aus Unsicherheit vom Boxsack ferngehalten hast, lohnt es sich auf jeden Fall, in ein paar Kurse bei Kobox zu investieren. Das Konzept ist an allen drei Standorten gleich: Jeder 50-minütige Kurs ist in zwei Teile gegliedert. Die eine Hälfte der Zeit übst du Schlagkombinationen, in der anderen kommst du bei verschiedenen funktionellen Übungen ins Schwitzen, die je nach Tag einen bestimmten Körperbereich in den Fokus nehmen. Vor Beginn der Einheit erklären die Trainer Neulingen die grundlegenden Boxbewegungen. Dann wird das Licht gedimmt, die Musik setzt ein und plötzlich trainierst du wie auf einem Rave im Keller.

Standorte: Chelsea | Marylebone

Triyoga wurde mit dem Ziel gegründet, Räume von höchster Qualität für ganzheitliches Wohlbefinden zu schaffen. Im Mittelpunkt stehen dabei Körper und Geist sowie deren Zusammenspiel. Angeboten werden Yoga-, Pilates- und Barre-Kurse für alle Niveaus. Das erste Triyoga-Studio in Primrose Hill öffnete im Februar 2000 seine Türen. Auch wenn sich die Marke seitdem weiterentwickelt hat, ist das Ziel dasselbe geblieben: „Menschen zu inspirieren und ihnen dabei zu helfen, ein gesünderes Leben zu führen – ganz so, wie sie es möchten.“ Mittlerweile gibt es Standorte in Camden, Chelsea, Ealing und Shoreditch sowie Online-Kurse und Workshops für alle, die nicht persönlich in die Studios kommen können.

Standorte: Camden | Chelsea | Ealing | Shoreditch

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