I migliori accessori per dormire meglio
Questi alleati da comodino ti faranno addormentare in un attimo
- Testo di: Aobh O'Brien-Moody
Nel 2025, il sonno è un bene prezioso. Gli studi dimostrano che troppi di noi semplicemente non dormono abbastanza. Stili di vita sempre più frenetici, ritmi di lavoro stressanti e il continuo suonare dei dispositivi sono tutti in parte responsabili e il loro effetto combinato è roba da incubi (nel vero senso della parola).
Questo non significa che ogni speranza sia perduta. Oltre a seguire alcune regole di base per una buona igiene del sonno, come mantenere orari regolari, rilassarsi circa un’ora prima di andare a letto e limitare l’assunzione di caffeina dopo pranzo, esistono molti accessori pensati per aiutarti ad addormentarti (e a continuare a dormire) con facilità. Continua a scorrere per scoprire alcuni dei nostri preferiti.
Lumie Bodyclock Luxe 750DAB
È capitato a tutti: siamo immersi nel sonno quando la sveglia suona con prepotenza, strappandoci bruscamente al riposo nel buio opprimente di una fredda mattina d’inverno. Bodyclock Luxe 750DAB, il modello di punta di Lumie, mette fine a tutto questo grazie a una luce che aumenta gradualmente d’intensità, risvegliandoti dolcemente, regolando il tuo orologio biologico e aiutandoti a sentirti pieno di energia e riposato. Al momento di andare a letto, una luce che simula il tramonto attenuandosi gradualmente e oltre 30 suoni per il sonno ti aiutano ad addormentarti in modo naturale.
Sogno in loop
I tappi per le orecchie Dream di Loop sono consigliati dagli esperti del sonno, quindi puoi essere certo della loro efficacia. Una potente riduzione del rumore di 27 decibel attutisce il russare del partner e i rumori notturni (particolarmente utile per chi vive in città), mentre l’innovativa forma ad anello chiuso e il silicone ultra morbido riducono la pressione sull’orecchio, garantendo un sonno confortevole.
Gocce per dormire al CBD OTO
Non tutto il CBD è uguale. Mentre molte alternative si affidano esclusivamente all’effetto placebo, OTO si distingue come leader del settore grazie alle sue potenti miscele vegetali, che fanno davvero la differenza. Le gocce CBD Sleep Drops del marchio britannico contengono 50 mg di CBD della massima qualità per dose, oltre a lavanda per alleviare la tensione, menta campestre ricca di vitamina A e fiori di pisello farfalla per favorire la calma. Prova a mettere qualche goccia sotto la lingua ogni sera prima di andare a letto per notare la differenza.
WHOOP
The WHOOP is the ultimate daily habit tracker, designed to help users take control of their health and wellness. The wearable screen-free band tracks everything from steps to stress to sleep – which is, of course, what we’re most interested in. With lab-level accuracy, it tracks all four sleep stages in order to recommend your optimal sleep and wake times for ultimate performance and recovery. But don’t just take it from us – the likes of swimmer Michael Phelps, DJ and producer Diplo and Grand Slam champion golfer Rory McIlroy have all been seen sporting a WHOOP, cementing it as the must-have fitness accessory.
Drowsy Silk Eye Mask
Questa lussuosa mascherina per gli occhi di Drowsy vi farà desiderare per tutto il giorno che arrivi l'ora di andare a letto. Non solo blocca la luce, contribuendo a regolare i ritmi naturali del corpo, ma la sua struttura imbottita in seta di gelso ha un'efficacia clinicamente dimostrata nel migliorare la pelle durante il sonno, contrastando linee sottili, rughe e occhiaie. Questo sì che è sonno di bellezza.
Eight Sleep Pod 5
A prima vista, Eight Sleep Pod 5 sembra un classico coprimaterasso. Ma questo rivestimento intelligente ad acqua è molto di più. Progettato per avvolgerti dalla testa ai piedi in un comfort fresco o caldo, ottimizza dinamicamente la tua temperatura mentre dormi, monitorando al contempo le tue abitudini di sonno. Integra inoltre un sistema per alleviare la pressione sulla schiena, riduce il russamento sollevando leggermente la parte superiore del corpo e aiuta a rilassare la mente riproducendo rumore bianco e meditazioni guidate direttamente dalla base regolabile.
Bamford B Silent Night-Time Pillow Mist
Prendere l’abitudine di vaporizzare regolarmente sul cuscino uno spray rilassante segnalerà al cervello che è ora di andare a dormire, preparando al contempo il corpo a un sonno profondo. Adoriamo questo spray per cuscini di Bamford, che contiene una miscela distensiva di incenso, lavanda e maggiorana. Basta vaporizzarlo sul corpo, sul cuscino e sulla biancheria da letto prima di coricarsi e prepararsi a fare tanta nanna...
Hai ancora difficoltà a dormire? Potresti commettere questi errori...
