Les meilleurs bracelets d’activité pour améliorer votre santé
Wearable wellness tech has been all the rage in recent times – but which models should you trust the most?
- Texte: Josh Lee
On a parfois l’impression que la technologie n’en finit pas de ronger la joie de vivre. Entre le défilement compulsif de mauvaises nouvelles, les messages WhatsApp professionnels incessants le week-end et la pression constante qui nous pousse à rester connectés à toute heure, les raisons ne manquent pas. Pourtant, même au milieu de ce chaos et de cette médiocrité, ce domaine présente quelques avantages. Ces derniers temps, les technologies portables ont été une véritable aubaine pour l’univers du fitness ; les bracelets d’activité, en particulier, ont fait des merveilles pour aider les gens à mieux dormir, à courir plus loin et, en définitive, à mener une vie plus saine. Voici une sélection de nos modèles préférés.
The no-nonsense one: Fitbit Charge 6
Très apprécié du grand public, le Fitbit Charge 6 séduit par son design fin et agréable à porter, son écran simple et pratique, ainsi que par sa capacité à suivre toutes les données essentielles : nombre de pas, fréquence cardiaque, calories brûlées et distance parcourue. Les indications permettant de savoir si vous devriez vous reposer ou vous lancer dans un entraînement intensif sont particulièrement utiles. La navigation détaillée via Google Maps (pratique pour les itinéraires de course à pied ou de vélo) et l’intégration de Google Wallet (idéale pour acheter une boisson ou un en-cas lors de vos sorties) constituent également de précieux atouts.
La montre idéale pour le sport : Garmin Venu 3
Cette création de Garmin affiche un design un peu plus massif, puisqu’elle est conçue pour ressembler à une montre connectée classique. Elle pourrait donc séduire les passionnés d’horlogerie (parmi toutes les options, nous apprécions particulièrement le modèle à l’allure sobre doté d’un boîtier blanc pierre). L’autonomie atteint ici jusqu’à 14 jours, et la montre analyse votre sommeil en profondeur, en vous renseignant sur sa qualité, la quantité dont vous avez réellement besoin, ce qui donne de l’énergie à votre corps et ce qui l’épuise. Elle est également livrée avec plus de 30 applications sportives préinstallées, notamment pour le cyclisme, la natation en piscine et les activités destinées aux personnes en fauteuil roulant.
La montre idéale pour la sécurité : Google Pixel Watch 3
L’écran de la Google Pixel Watch 3 – rond, net et lumineux – est absolument parfait pour consulter vos données en un clin d’œil pendant vos entraînements. Ce produit met fortement l’accent sur la sécurité : il détecte toute perte de pouls, puis appelle les services d’urgence ; il transmet vos informations médicales en cas d’accident ; et, lorsque vous sortez, la fonctionnalité « Contrôle de sécurité » suit votre position et vous permet de définir un délai au terme duquel vous devez confirmer que tout va bien. Si vous ne le faites pas une fois le délai écoulé, la montre communique votre position à vos contacts d’urgence.
Le modèle qui revient à l’essentiel : Withings ScanWatch 2
À l’instar de Garmin, Withings a choisi de créer une montre à l’apparence classique. Le modèle de la marque pousse toutefois la sobriété encore plus loin en optant pour un cadran essentiellement analogique. L’un de ses principaux arguments est sa capacité à « détecter une éventuelle anomalie cardiaque et à réaliser une évaluation cardiovasculaire en 30 secondes ». Le suivi continu de la température peut également déterminer si une maladie se prépare. Le suivi du sommeil — désormais incontournable — et les fonctions de suivi de l’activité physique sont également intégrés à ce design épuré.
Celle qui surveille votre cœur : Apple Watch Series 10
L’année dernière, pour célébrer les dix ans de la présentation de la toute première Apple Watch, le géant de Cupertino a levé le voile sur l’Apple Watch Series 10, dotée du plus grand écran jamais intégré à la montre de la marque (jusqu’à 30 % plus grand que sur les modèles précédents). Ses bords présentent des courbes naturelles, tandis que l’écran OLED offre un large angle de vision, pour une meilleure lisibilité même lorsqu’on ne le regarde pas de face. La détection de l’apnée du sommeil est l’une de ses fonctionnalités phares. Il convient également de noter que l’app Fréquence cardiaque peut envoyer des notifications en cas de fréquence cardiaque élevée ou faible, ou de rythme irrégulier. Dans un registre plus léger, la Series 10 permet aussi de consulter les conditions de plus de 5 000 spots de surf à travers le monde.
Pour les personnes extrêmement stressées : Whoop 4.0
Whoop affiche un design discret – il ressemble essentiellement à un simple bracelet – et se révèle extrêmement confortable à porter grâce à sa conception en maille. Si la marque séduit autant, c’est principalement pour sa capacité à analyser le sommeil – ses performances, ses cycles, la dette accumulée et sa qualité – ainsi que votre niveau de stress : un score de stress personnalisé allant de 0 à 3 vous est attribué, vous pouvez voir combien de temps vous avez passé chaque jour dans une zone de stress élevé, et certains exercices de respiration vous sont recommandés si le dispositif estime que vous avez besoin de vous détendre ou d’accroître votre vigilance.
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