Toda a gente quer ter um sorriso de Hollywood, mas isso tem um preço. E não estamos apenas a falar do custo de alinhar e branquear os dentes, mas sobretudo daquilo de que terá de abdicar e das mudanças que provavelmente terá de fazer no seu estilo de vida para conseguir ter dentes brancos e, depois, mantê-los assim.

Assim, decidimos pedir à Dra. Mahsa Nejati, uma das principais cirurgiãs-dentistas de Londres e fundadora da Mahsa, uma marca de referência em cuidados de saúde oral (e vencedora de um 2025 Gentleman's Journal Grooming Award), que nos explicasse o que deve fazer para conseguir um sorriso saudável e resplandecente.

Certos alimentos e bebidas são conhecidos por mancharem os dentes. Se fez recentemente um branqueamento dentário ou pretende manter a luminosidade natural dos seus dentes, considere reduzir o consumo dos seguintes:

• Café e chá – ricos em taninos que mancham o esmalte dentário
• Vinho tinto – um dos principais responsáveis pelas manchas profundas
• Frutos vermelhos escuros – como mirtilos, amoras e cerejas
• Molhos à base de tomate – ácidos e pigmentados
• Molho de soja e vinagre balsâmico – escuros e pegajosos, tendem a aderir ao esmalte
• Bebidas açucaradas e refrigerantes – os ácidos e os corantes podem causar manchas e erosão dentária

If you do consume any of the above, rinse your mouth with water afterward or use a straw to minimise contact with teeth.

• Fumar ou usar cigarros eletrónicos – a nicotina e o alcatrão causam manchas amarelas e castanhas difíceis de remover
• Escovar os dentes imediatamente após consumir alimentos ácidos pode desgastar o esmalte; espere 30 minutos antes de o fazer.
• Utilizar produtos de branqueamento em excesso – o uso excessivo pode causar sensibilidade dentária e danos no esmalte
• Skipping regular dental hygiene – plaque buildup can make teeth appear yellow

O branqueamento dentário em casa pode ser eficaz, especialmente no caso de manchas superficiais ligeiras. Estas são as opções mais comuns:

• Pastas dentífricas branqueadoras – contêm abrasivos suaves ou baixos níveis de peróxido.
• O MAHSA Snow Me White! tem uma fórmula única que branqueia os dentes sem causar sensibilidade. Além disso, o MAHSA Radiant Amethyst proporciona um sorriso instantaneamente mais branco e luminoso com apenas uma escovagem, sendo ideal para usar antes de um evento.
• LED whitening devices – offer better results and you can usually see a significant change after 7 days (use once a day for 10 minutes for 7 consecutive days).
• O MAHSA Trio Light branqueia os dentes e ajuda a combater a inflamação das gengivas numa única sessão.

O branqueamento dentário profissional proporciona resultados mais rápidos e duradouros. As opções incluem:

• Branqueamento em consultório – utiliza um agente branqueador de alta concentração, que é aplicado e ativado com luz; os resultados são frequentemente visíveis numa única sessão
• Tratamentos combinados – por vezes, as clínicas oferecem uma combinação de tratamento em consultório e um dispositivo LED para utilizar em casa, de modo a obter os melhores resultados

Sim, quando realizado corretamente e sob orientação profissional, o branqueamento dentário é seguro para a maioria das pessoas. No entanto:

• É comum ocorrer alguma sensibilidade, especialmente com agentes branqueadores mais fortes
• A utilização excessiva de produtos de branqueamento ou a sua aplicação em dentes comprometidos (por exemplo, com cáries ou doença gengival) pode causar danos
• Whitening does not work on crowns, veneers, or fillings, so consult your dentist if you have dental restorations

Consulte sempre um profissional de saúde oral antes de iniciar um tratamento de branqueamento, especialmente se tiver problemas dentários preexistentes.

O branqueamento dentário pode ser uma forma segura e eficaz de aumentar a sua confiança, mas manter os resultados exige hábitos adequados e expectativas realistas. Evite alimentos e bebidas que possam manchar os dentes, mantenha uma boa higiene oral e certifique-se de que utiliza um produto de confiança, com um bom historial e uma fórmula que não cause sensibilidade, sem deixar de proporcionar bons resultados.

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