Todo el mundo quiere una sonrisa de Hollywood, pero tiene un precio. Y no, no hablamos solo de lo que cuesta realmente alinearse y blanquearse los dientes, sino más bien de las cosas a las que hay que renunciar y de los cambios de estilo de vida que probablemente haya que hacer para conseguir primero una dentadura blanca y mantenerla después.

Así que decidimos preguntarle a la Dra. Mahsa Nejati, una de las cirujanas dentales más prestigiosas de Londres y fundadora de Mahsa, una marca líder en salud bucodental (y ganadora de un 2025 Gentleman's Journal Grooming Award), qué deberíamos hacer para conseguir una sonrisa sana y reluciente.

Algunos alimentos y bebidas son conocidos por manchar los dientes. Si te has sometido recientemente a un blanqueamiento dental o quieres conservar su brillo natural, considera reducir el consumo de los siguientes:

• Coffee and tea – high in tannins that stain enamel
• Vino tinto: uno de los principales causantes de las manchas profundas
• Frutos rojos oscuros, como los arándanos, las moras y las cerezas
• Tomato-based sauces – acidic and pigmented
• Salsa de soja y vinagre balsámico: oscuros y pegajosos, tienden a adherirse al esmalte
• Bebidas azucaradas y refrescos: los ácidos y colorantes pueden provocar manchas y erosión dental

Si consume alguno de los productos mencionados anteriormente, enjuáguese la boca con agua después o utilice una pajita para minimizar el contacto con los dientes.

• Fumar o vapear: la nicotina y el alquitrán provocan manchas amarillas y marrones difíciles de eliminar
• Cepillarse los dientes inmediatamente después de consumir alimentos ácidos puede desgastar el esmalte; es mejor esperar 30 minutos.
• Overusing whitening products – excessive use can lead to tooth sensitivity and enamel damage
• Descuidar la higiene dental habitual: la acumulación de placa puede hacer que los dientes parezcan amarillos

El blanqueamiento dental en casa puede ser eficaz, especialmente para las manchas superficiales leves. Estas son las opciones más habituales:

• Pastas dentífricas blanqueadoras: contienen abrasivos suaves o bajas concentraciones de peróxido.
• La pasta de dientes MAHSA Snow Me White! cuenta con una fórmula única que blanquea los dientes sin causar sensibilidad. Además, MAHSA Radiant Amethyst proporciona una sonrisa más blanca y luminosa de inmediato con un solo cepillado, por lo que es ideal para usar antes de un evento.
• Los dispositivos de blanqueamiento LED ofrecen mejores resultados y, por lo general, se puede apreciar un cambio significativo al cabo de 7 días (utilícelos una vez al día durante 10 minutos, 7 días consecutivos).
• La MAHSA Trio Light blanquea los dientes y ayuda a reducir la inflamación de las encías en una sola sesión.

El blanqueamiento dental profesional ofrece resultados más rápidos y duraderos. Las opciones incluyen:

• Blanqueamiento en clínica: utiliza un agente blanqueador de alta concentración que se aplica y se activa con luz; los resultados suelen apreciarse en una sola sesión
• Tratamientos combinados: algunas clínicas ofrecen una combinación de tratamiento en consulta y un dispositivo LED para usar en casa con el fin de obtener resultados óptimos.

Sí, cuando se realiza correctamente y bajo supervisión profesional, el blanqueamiento dental es seguro para la mayoría de las personas. Sin embargo:

• Es habitual experimentar cierta sensibilidad, especialmente con agentes blanqueadores más potentes
• El uso excesivo de productos blanqueadores o su aplicación en dientes dañados (por ejemplo, con caries o enfermedad de las encías) puede causar daños
• El blanqueamiento no funciona en coronas, carillas ni empastes, así que consulte a su dentista si tiene restauraciones dentales

Consulta siempre a un profesional de la odontología antes de iniciar un tratamiento de blanqueamiento, especialmente si ya tienes algún problema dental.

El blanqueamiento dental puede ser una forma segura y eficaz de aumentar tu confianza, pero mantener los resultados requiere adoptar buenos hábitos y tener expectativas realistas. Evita los alimentos y bebidas que se sabe que provocan manchas, mantén una buena higiene bucal y asegúrate de utilizar un producto de confianza, con un buen historial y formulado para ofrecer buenos resultados sin causar sensibilidad.

Ahora descubre los mejores productos de cuidado personal de la semana

Hazte miembro de Gentleman’s Journal. Descubre más aquí.