Jeder wünscht sich ein Hollywood-Lächeln, doch das hat seinen Preis. Dabei geht es nicht nur darum, wie viel es kostet, die Zähne richten und aufhellen zu lassen, sondern vielmehr darum, worauf man verzichten und welche Lebensgewohnheiten man wahrscheinlich ändern muss, um zunächst strahlend weiße Zähne zu bekommen und sie anschließend auch so zu erhalten.

Also haben wir Dr. Mahsa Nejati, eine der führenden Zahnchirurginnen Londons und Gründerin von Mahsa, einer führenden Marke für Mundgesundheit (und Gewinnerin eines 2025 Gentleman's Journal Grooming Award), gebeten, uns zu erklären, was Sie für ein gesundes und strahlendes Lächeln tun sollten.

Bestimmte Lebensmittel und Getränke sind dafür bekannt, die Zähne zu verfärben. Wenn Sie Ihre Zähne kürzlich aufgehellt haben oder ihre natürliche Helligkeit bewahren möchten, sollten Sie den Konsum der folgenden Produkte reduzieren:

• Coffee and tea – high in tannins that stain enamel
• Rotwein – einer der Hauptverursacher hartnäckiger Verfärbungen
• Dunkle Beeren – wie Heidelbeeren, Brombeeren und Kirschen
• Tomato-based sauces – acidic and pigmented
• Soy sauce and balsamic vinegar – dark and sticky, prone to clinging to enamel
• Zuckerhaltige Getränke und Limonaden – die enthaltenen Säuren und Farbstoffe können zu Verfärbungen und Zahnschmelzabbau führen

If you do consume any of the above, rinse your mouth with water afterward or use a straw to minimise contact with teeth.

• Rauchen oder Dampfen – Nikotin und Teer verursachen gelbe und braune Verfärbungen, die sich nur schwer entfernen lassen
• Direkt nach dem Verzehr säurehaltiger Lebensmittel die Zähne zu putzen – das kann den Zahnschmelz abtragen; warten Sie stattdessen 30 Minuten
• Overusing whitening products – excessive use can lead to tooth sensitivity and enamel damage
• Vernachlässigung der regelmäßigen Zahnhygiene – durch Plaqueablagerungen können die Zähne gelb erscheinen

Eine Zahnaufhellung zu Hause kann wirksam sein, insbesondere bei leichten oberflächlichen Verfärbungen. Dies sind die gängigsten Möglichkeiten:

• Whitening toothpastes – contain mild abrasives or low levels of peroxide.
• Die MAHSA Snow Me White! verfügt über eine einzigartige Formel, die die Zähne aufhellt, ohne Empfindlichkeiten zu verursachen. Ergänzend dazu sorgt MAHSA Radiant Amethyst bereits nach einmaligem Putzen sofort für ein weißeres und strahlenderes Lächeln und eignet sich daher ideal für die Anwendung vor einer Veranstaltung.
• LED whitening devices – offer better results and you can usually see a significant change after 7 days (use once a day for 10 minutes for 7 consecutive days).
• Das MAHSA Trio Light hellt die Zähne auf und lindert Zahnfleischentzündungen in nur einer Sitzung.

Eine professionelle Zahnaufhellung sorgt für schnellere und länger anhaltende Ergebnisse. Zu den Möglichkeiten gehören:

• Bleaching in der Zahnarztpraxis – dabei wird ein hoch konzentriertes Bleichmittel aufgetragen und durch Licht aktiviert; Ergebnisse sind häufig bereits nach einer Behandlung sichtbar
• Kombinationsbehandlungen – manche Praxen bieten für optimale Ergebnisse eine Kombination aus einer Behandlung in der Praxis und einem LED-Gerät für zu Hause an

Ja, wenn eine Zahnaufhellung fachgerecht und unter professioneller Anleitung durchgeführt wird, ist sie für die meisten Menschen sicher. Allerdings:

• Some sensitivity is common, especially with stronger whitening agents
• Die übermäßige Anwendung von Zahnaufhellungsprodukten oder deren Anwendung bei vorgeschädigten Zähnen (z. B. durch Karies oder Zahnfleischerkrankungen) kann zu weiteren Schäden führen.
• Zahnaufhellungen wirken nicht bei Kronen, Veneers oder Füllungen. Lassen Sie sich daher von Ihrem Zahnarzt beraten, wenn Sie Zahnersatz haben.

Konsultieren Sie vor Beginn einer Zahnaufhellungsbehandlung immer eine zahnmedizinische Fachkraft, insbesondere wenn bereits Zahnprobleme bestehen.

Eine Zahnaufhellung kann eine sichere und wirksame Möglichkeit sein, Ihr Selbstbewusstsein zu stärken. Um das Ergebnis langfristig zu erhalten, sind jedoch die richtigen Gewohnheiten und realistische Erwartungen wichtig. Vermeiden Sie Lebensmittel und Getränke, die bekanntermaßen Verfärbungen verursachen, achten Sie auf eine gute Mundhygiene und verwenden Sie ein bewährtes Produkt eines seriösen Anbieters, dessen Formulierung gute Ergebnisse erzielt, ohne empfindliche Zähne zu verursachen.

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